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最近怎么這么熱?!“以熱攻熱”才是正確打開(kāi)三伏天的方式!
7月15日開(kāi)始,進(jìn)入一年中最熱的三伏天,而且今年又是40天“超長(cháng)”三伏天!所謂的“超長(cháng)”三伏天實(shí)際上是指有兩個(gè)中伏,初伏10天、中伏20天、末伏10天。
初伏:7月15日-7月24日(10天)
中伏:7月25日-8月13日(20天)
末伏:8月14日-8月23日(10天)
為何三伏天會(huì )這么熱?
中國天氣網(wǎng)氣象分析師李靚曾介紹,三伏天期間地面積累熱量達到最高峰,天氣就最熱;七八月份副熱帶高壓加強,天氣晴朗少云,有利于陽(yáng)光照射,地面輻射增溫,天氣就更熱。
另外,夏季雨水多,空氣濕度大,水的比熱容比干空氣要大得多,還影響人體汗液排出,這也是天氣悶熱的重要原因。
到了三伏就要“熱”著(zhù)過(guò)
中醫認為,養生應順應時(shí)節,遵循大自然規律。三伏之際陽(yáng)氣至盛,是人體氣血最充盈的時(shí)候,最容易養陽(yáng)驅寒、治已病、防未病。正確使用“熱養法”,以熱制熱,可以幫助我們溫補陽(yáng)氣。
冬養三九,夏養三伏”,伏天好好養生,抓緊時(shí)間為一年的健康打下基礎吧。
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